Slaapmodule
Na hersenletsel bent u vaak sneller mentaal moe. Dit geldt nog meer voor patiënten met een slaapstoornis die kan ontstaan na niet aangeboren hersenletsel.
Doel
U krijgt adviezen over hoe u beter kunt slapen.
Werkwijze
De behandeling bestaat uit 3 delen:
- U vult een slaapregistratie in en krijgt uitleg en adviezen over slapen.
- U past de adviezen gedurende 2 weken toe.
- U bespreekt hoe het gegaan is en zo nodig worden adviezen aangepast.
Cognitief trainer Lorna Rhodes over de slaapmodule
“De slaapmodule is er voor mensen die problemen ervaren in zowel het in- als doorslapen en dit willen verbeteren. Er wordt gewerkt aan het aanpassen van bepaalde gewoonten en gedrag die het slapen negatief beïnvloeden. Uitleg over slaap zelf is hierbij erg belangrijk en werkt vaak ook verhelderend. Door vervolgens meteen de eigen gewoontes aan te passen merken patiënten al snel dat de slaap verbetert.”
Praktische informatie
Duur: 4 bijeenkomsten van een uur
Met wie: alleen u met de cognitief trainer
Ervaringen