Omgaan met tijdsdruk
Onze zintuigen nemen informatie op uit de buitenwereld en sturen dit via zenuwen naar de hersenen. In de hersenen wordt iets met deze informatie gedaan (verwerking). Informatieverwerking in de hersenen zorgt voor gedachten, emoties en beweging. Een van de meest voorkomende gevolgen van hersenletsel is dat verwerken van informatie langer duurt. Dit herstelt niet. Het lijkt dan alsof gebeurtenissen te snel gaan. In werkelijkheid kost het meer tijd om de binnenkomende informatie te verwerken.
Doel
U leert omgaan met de gevolgen van een vertraagde informatieverwerking. De belangrijkste vraag is: hoe kan ik mezelf meer tijd geven?
Werkwijze
De behandeling bestaat uit 3 delen:
- We formuleren uw persoonlijke doelen waar u aan wilt werken. Ook krijgt u uitleg over informatieverwerking en tijdsdruk.
- U leert strategieën om met tijdsdruk om te gaan. Hiervoor gebruiken we de methode Time Pressure Management (TPM). Zo leert u omgaan met problemen in het dagelijks leven om te gaan door vertraagde informatieverwerking.
- U gaat verschillende strategieën toepassen in dagelijkse situaties.
Cognitief trainer Irma Tijmensen over de behandeling ‘omgaan met tijdsdruk’
“Wat heel fijn is aan deze module is dat elke patiënt met eigen doelen werkt. Deze doelen evalueren we gedurende het behandeltraject. Bijna iedere patiënt boekt vooruitgang, waardoor die dagelijkse activiteiten beter kan uitvoeren.
Er wordt veel tijd besteed aan uitleg over informatieverwerking en waarom dat na het hersenletsel anders werkt. De patiënt wordt zich bewust van ervaren tijdsdruk en kan hierdoor geleerde strategieën op het juiste moment inzetten. Hiermee wordt tijdsdruk voorkomen of op een prettige manier opgelost.
Er zijn veel strategieën die helpen bij het omgaan met tijdsdruk. De juiste strategieën selecteren is maatwerk. Ze moeten vooral passen bij de patiënt. De strategie wordt zowel in de behandeling als in de eigen situatie van de patiënt geoefend. We schaven net zo lang tot de strategie echt past en helpend is.”
Praktische informatie
Duur: 10 bijeenkomsten van een uur
Met wie: alleen u en een cognitief trainer of ergotherapeut
Ervaringen