Oefeningen

Oefeningen

In deze filmpjes zie je hoe de oefeningen gaan die je van de fysio krijgt. Veel succes!

Clean & Jerk
Opdrukken op de knieën
Planken - achterwaarts
Planken - zijwaarts
Planken - zijwaarts aangepast
Russian Twist
Schaatsen
Squats met medicine ball
Steps - met squats
Steps - zijwaarts
Yogabal 1
Yogabal 2